维C饮料喝太多易发胖
含芦荟的饮料能美容养颜，茶饮料能吸收油脂，甚至减肥，凉茶还能解火去热，富含维生素的饮料能及时补充各种微量元素……市场上五花八门的功能性饮料打着各种各样的健康旗号让人看得眼花缭乱，然而，营养专家却指出，饮料并非多多益善，也不是适宜所有人群，更无法取代蔬菜和水果。如果不加分辨地盲目饮用，反而会伤身。
“以茶代饭”现象很普遍
市民徐可是个爱美的姑娘，她听说一些茶饮料中的某些成分能吸附、分解油脂，即使吃得再油腻，也不用担心发胖。担心冬天多吃会发胖的她，前段时间从超市搬了几箱茶饮料回家，每天不吃饭就喝饮料，白开水一点儿也不沾了。
记者了解到，和徐可一样，“以茶代饭”现象在一些女性市民当中很普遍。甚至还有市民为了减肥，每天以茶代饭，正餐只喝茶饮料。记者了解到，包装时尚、主打健康理念的新品饮料虽然比普通饮料贵不少，依然受到了女性消费者的青睐。不少消费者说：“口感好，也不是很甜，多喝维C不仅可美容，也不会胖。”
含糖维C饮料喝太多易发胖
“一瓶饮料所含维生素C相当于5个半水果”、“喝维C饮料就像吃水果”……昨日，记者在解放大道一家超市看到，柠檬茶、红茶、绿茶等含茶和维C的饮料有10余种。超市工作人员告诉记者，进入冬季以来，主打去火、可保持身材的功能性饮料卖得很火，很多人一买就是一大箱，大多市民购买理由都是健康、时尚、好喝。
“成人每天需要摄入的维生素C含量大约在60至100毫克。如果超出这个范围，就会被人体自然排泄掉，并不会被吸收。”记者从部分功能性饮料配料表上看到，大多茶饮料和维C饮料都使用了食用香精、柠檬酸钠、果胶等食品添加剂，还普遍添加糖分。对此，驻马店市中心医院营养科主任史岩表示，部分维生素饮料的含糖量不低，喝太多容易发胖。市民应少喝糖水或含糖饮料，多从蔬菜和水果中摄取维生素。
老幼族不宜多饮
“功能性饮料中所含的儿茶素等确实有促进脂肪代谢的功能，但这并不是说大吃大喝以后，喝些茶就不会胖了。减肥关键还在于平衡总体摄入量，尽量吃得清淡点，减少油腻。”史岩表示，虽然一些饮料有消火的功能，但也有禁忌。体质虚弱、偏寒者或婴幼儿饮用太多功能性饮料，可能损伤脾肺，患有十二指肠、胃溃疡的人要特别注意，当心引起虚寒过度。
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